Une trentaine de tourangeaux, munis de leurs baskets, d’un pique-nique et de leur bonne humeur ont répondu présents à la journée de sensibilisation à l’activité physique organisée sur l’Île de la Métairie à la Ville aux Dames le Samedi 08 Juin 2013. Cette rencontre dynamique et gourmande venait clôturer le cycle de « Café Débat » organisé par la CLCV d’Indre et Loire et la MACIF Loir Bretagne.
Après quelques exercices d'assouplissement, Cédric Gruszczynski, professeur d’activités physiques adaptées, a entrainé le groupe dans une de marche rapide de 40 minutes, ponctuée par des exercices divers. Après un rapide échange avec la diététicienne Julie Capelle sur l’importance de bien s’hydrater au cours d’une activité physique, les participants ont pu découvrir diverses activités permettant le renforcement musculaire, la gymnastique oculaire et différentes techniques de relaxation.
Toutes les personnes présentes ayant participé au préalable aux « Café Débat », les paniers repas comportaient des fruits, des sandwich (sans mayonnaise !), des salades ou des crudités. Et bien sûr de l’eau ! Lors de la pause déjeuner, la nécessité de pratiquer une activité physique régulière tout en faisant de bons choix alimentaires a été rappelé.
Malgré les nombreux moustiques, cette journée conviviale a été très appréciée. Après une pause pendant les vacances d’été, rendez-vous est pris pour découvrir en septembre les ateliers culinaires de la CLCV.
