Cette semaine de nombreuses associations sportives et clubs reprennent leurs activités. En s’y inscrivant, l’occasion nous est donnée de rester en forme toute l’année. Aquagym, marche en club, tennis, gymnastique d’entretien, piscine, … Les associations sportives locales permettent de pratiquer de nombreux sports à prix doux. A chacun de trouver une activité adaptée en fonction de ses goûts.
Pour moi, cette année, ce sera gymnastique d’entretien. Avec l’objectif « ambitieux » de trouver le temps d’y aller deux fois par semaine ! Petite astuce pour ceux ou celles qui, comme moi, ont du mal à se motiver : s’inscrire avec des ami(e)s, de manière à s’encourager mutuellement.
Nous le savons tous, équilibre alimentaire et activité physique sont complémentaires. Quand ils sont associés, ils contribuent à diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires. Cela nous permet également de limiter la prise de poids en équilibrant nos apports et nos dépenses en calories.
Alors pratiquer une activité sportive, c’est bien. Mais, nous pouvons aussi adopter un nouveau comportement. Pourquoi ne pas décider d’aller, quand cela est possible, à pied à la boulangerie ou en vélo au bureau ?
Je ne sais pas si j’y arriverai tous les jours, mais, au moins, je vais essayer. Et vous ?
